Sudah pasti dalam kehidupan anda telah merasai pelbagai emosi..betul tak?
Pernahkah anda, suatu ketika tidak dapat mengawal emosi anda?
Anda menyesal kerana sikap tersebut yang keterlaluan?
Emosional sebenarnya lebih cenderung memperlihatkan emosi atau bertindak mengikut perasaan (keterlaluan/ melampau).
Contoh: mengamuk, memaki hamun sehingga mendatangkan kecederaan, sedih sehingga menjadi gila, membunuh diri, benci sehinggakan tidak dapat mengawal perasaan dan menyebabkan dendam yang berpanjangan dan sebagainya.
CARA MENGAWAL EMOSI
Beristighfar….berzikir mengingati Allah/ tuhan
Cuba bertenang- menenangkan fikiran daripada diganggu
Berfikiran positif
Sekiranya marah, duduklah….atau baringlah….atau pergi dari tempat kejadian.. Atau ambillah air sembahyang bagi yang muslim
Memberikan senyuman kepada orang lain
Memaafkan orang lain
Berdoa kepada Allah
Membina hubungan baik dengan orang lain
Cari kawan untuk meluahkan perasaan
Jangan biarkan diri anda kesunyian
Buatlah sesuatu yang disukai
Membaca Al – Quran
Pupuk sifat malu
ELAKKAN DIRI ANDA DARIPADA.......
Ø hidup yang penuh tekanan
Ø Melayan perasaan
Ø kata- kata yang bernada tinggi
Ø memaksa diri atau orang lain
Ø memikirkan keburukan diri atau masa hadapan
Ø melakukan sesuatu yang mendatangkan keburukan
Firman Allah dalam Surah
Ar-Ra’ad ayat 36. Mafhumnya:
'Sesungguhnya dengan mengingati Allah akan menjadi tenanglah semua hati’
